O Carnaval no Amapá começa nesta sexta-feira (28) com o desfile das escolas de samba no Sambódromo e se estende até a Quarta-feira de Cinzas, com os tradicionais blocos Formigueiro e Pavão.
Para aproveitar a maratona de folia com energia e evitar a ressaca, confira dicas essenciais:
- Hidrate-se Antes, Durante e Depois:
- Antes: Beba bastante água para preparar o corpo para a folia.
- Durante: Intercale bebidas alcoólicas com água, água de coco ou isotônicos.
- Depois: Continue se hidratando para repor os líquidos perdidos.
- Alimente-se Bem:
- Antes: Faça refeições leves e nutritivas para evitar beber de estômago vazio.
- Durante: Opte por lanches saudáveis e frutas para manter a energia.
- Depois: Priorize alimentos leves e de fácil digestão, como frutas, legumes e verduras.
- Descanse:
- Antes: Durma bem para ter energia durante a folia.
- Durante: Faça pausas para descansar e se hidratar.
- Depois: Durma o suficiente para o corpo se recuperar.
- Modere o Consumo de Álcool:
- Beba com moderação para evitar a ressaca.
- Intercale bebidas alcoólicas com água.
- Evite misturar diferentes tipos de bebidas alcoólicas.
- Curta a Folia com Responsabilidade:
- Mantenha-se hidratado.
- Alimente-se bem.
- Descanse quando necessário.
- Se beber, não dirija.
Dicas Extras:
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- Consuma alimentos ricos em vitamina C, como laranja e acerola, para fortalecer o sistema imunológico.
- Tome um chá de gengibre para aliviar náuseas e enjoos.
- Se sentir dor de cabeça, tome um analgésico leve.
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